熱+1…最近全國(guó)各地陸續(xù)進(jìn)入“高溫蒸烤”模式,恨不能把自己二十四小時(shí)置身在空調(diào)房里。都說(shuō),夏天的命是空調(diào)給“續(xù)”的,但有些夏天的病,也是空調(diào)給“吹”的,尤其身體抵抗力低下的兒童,一定要警惕患上“空調(diào)病”。

天氣炎熱,空調(diào)是人們生活中重要的消暑降溫“法寶”,但長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)居室的低溫環(huán)境下,空氣不流通,環(huán)境得不到改善,刺激機(jī)體,同時(shí)封閉環(huán)境更容易使病原體滋生,進(jìn)而產(chǎn)生一系列的身體不適,兒童主要表現(xiàn)為皮膚干燥、食欲不振、鼻塞、腹瀉、胃腸不適、脹氣等癥狀。

出現(xiàn)空調(diào)病后,要及時(shí)處理相關(guān)癥狀,如退燒藥,祛痰,腹瀉時(shí)補(bǔ)液,糾正消化不良、腸胃不適等。家長(zhǎng)可在家里備一些常用藥,布洛芬、口服補(bǔ)液鹽、媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。

兒童的新陳代謝旺盛,相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易熱,空調(diào)溫度的選擇也是根據(jù)孩子的感受為標(biāo)準(zhǔn),一般控制在26℃,且避免直吹,大汗淋漓時(shí)尤其注意不要直接吹冷風(fēng),最好設(shè)置風(fēng)向朝上。不建議晚上整夜開(kāi)空調(diào),可以在睡前開(kāi)一兩個(gè)小時(shí)空調(diào),將室內(nèi)溫度降下來(lái),或在睡前定時(shí),并注意用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位,避免腹痛腹瀉。

腹瀉時(shí)可以選擇一些益生菌或者止瀉藥物,如枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、蒙脫石散等?？莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒主要成分為活菌凍干粉,可以調(diào)節(jié)人體腸道環(huán)境,促進(jìn)腸道正常菌群的生長(zhǎng)繁殖,調(diào)節(jié)腸道菌群幫助緩解腹瀉。如果腹瀉癥狀較為嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

日常科學(xué)使用空調(diào),才能在盡享情況的同時(shí)又避免“空調(diào)病”的發(fā)生。很多家庭使用空調(diào)前沒(méi)有清洗空調(diào)的習(xí)慣,甚至有的家中空調(diào)幾年都沒(méi)有清洗過(guò)。一定要及時(shí)對(duì)空調(diào)進(jìn)行徹底的清洗,除了空調(diào)過(guò)濾網(wǎng),以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng),給人體帶來(lái)危害,還要清洗散熱片等。

每天開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),注意通風(fēng),每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶,關(guān)閉空調(diào),通風(fēng)換氣,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣。嚴(yán)禁在空調(diào)屋內(nèi)吸煙。每天堅(jiān)持適量的戶外活動(dòng),增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。進(jìn)出空調(diào)房間前后,一定要讓身體有個(gè)冷熱過(guò)渡和緩沖,尤其劇烈運(yùn)動(dòng)后,先落落汗,等身體溫度有所下降后再進(jìn)入,以免張開(kāi)的毛孔驟然收縮,從而受涼致病。

大部分地區(qū)白天氣溫一般都在30℃以上,氣候悶熱,不論成人還是兒童,都常常無(wú)精打采,針對(duì)這個(gè)季節(jié)特點(diǎn),一定要注意日常補(bǔ)水,防止干燥,飲食宜清淡,可適當(dāng)補(bǔ)充含鉀和鎂的食物,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

室內(nèi)空調(diào)環(huán)境,切忌貪涼,室外高溫環(huán)境,避免中暑,掌握正確防暑降溫的方式,讓你和家人健康一夏。

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